微管人流术春天养生先养肝|六种肝脏需要的营养-无限I极I事业宝典

发布时间: 4年前 (2018-01-05)浏览: 39
春天养生先养肝|六种肝脏需要的营养-无限I极I事业宝典
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立春一到
春天也就正式的走入人们的生活中
人体各种机能也开始从寒冬慢慢苏醒
这一时期身体一定要做好
养生调节!

按自然界属性,春属木,与肝相应,因此立春过后要注重养肝。中医认为肝的生理特点是:主疏泄、在志为怒,恶抑郁。所以春季养肝要戒躁戒怒,更忌情怀忧郁,要保持心境恬愉,不酗酒不熬夜。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等;草药方面,有枸杞、郁金、丹参、元胡等。
“要想护好肝,必须知道肝脏到底想要的是什么。”肝脏是人体中的重要消化腺,也是新陈代谢极为旺盛的器官,它就是人体内一个巨大的“化工厂”,每天要发生1500种以上的化学反应,必须为它提供充足的营养,才能维持这个“化工厂”的运作。
以下八种营养潘美儿,是立春养肝必需的脂肪
看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。有专家表示:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区微管人流术。”即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例应该分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等,也能养肝护肝。肝脏需要脂肪催眠演舞,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是不错的选择。蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物人形海象,是肝脏的挚爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说九山顶农家院,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。周凯旋
肝脏爱吃糖。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能刘亦婷现状。糖还能合成肝糖原,储存在肝脏中可防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。维生素
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。研究表明,各种类型的维生素能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
人体每天需要摄入各类的维生素量为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素。
绿色食物
中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
还有研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。补硒
我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现,肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区,肝癌的发病率与血硒水平呈负相关,在江苏启东县居民中进行补硒预防癌症实验补硒可使肝癌发生比例下降,使有肝癌家史者发病率下降。
养肝神器:无限极金昭胶囊

无限极金昭胶囊是以葛根、枳椇子、栀子等为主要原料制成的保健食品幽灵樟宜,经动物功能试验证明禁之渊,具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。
现代科学,提升产品功效
采用现代科学工艺萃取活性功效成分葛根总黄酮、枳椇子总黄酮及栀子萜类,可有效减轻辛辣油腻饮食、烟酒、环境污染等因素造成的肝脏负担,对化学性肝损伤有辅助保护作用。

生活中,处处都隐藏着损害肝脏的危机。辛辣油腻的食物、香烟美酒、环境污染……

葛根,始载于《神农本草经》,是一种传统药食同源植物,其味甘凉可口巴泽特。现代研究发现,葛根总黄酮是葛根的特有活性成分南天群星,具有强大的抗氧化作用,可促进肝脏中毒素的分解和代谢,减轻烟酒、不良饮食、环境等对肝细胞的损害。

栀子是茜草科植物栀子的干燥成熟果实。栀子萜类是栀子中含量最高的活性成分,具有显著的保肝利胆作用,可促进胆汁分泌排毒异界龙尊,辅助抑制炎症因子释放,对肝脏起到保护作用。

枳椇子在《本草拾遗》中被记载为“止渴除烦,去膈上热,润五脏,利大小便”。
研究发现,枳椇子中具有解酒解毒功能的主要物质为总黄酮类。枳椇子总黄酮能减轻烟酒、不良饮食、环境等引起的炎症反应,从而保护肝脏健康。
食用方法及食用量:每日2次,每次4粒。
适宜人群:有化学性肝损伤危害者:
不适宜人群:少年儿童、孕妇、哺乳期妇女
注:产品使用因人而异,本产品不可替代药物
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