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发布时间: 3年前 (2018-04-17)浏览: 73
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每个人都想更年轻九角龙鱼,皱纹则让人更显得衰老窦宝宝 。赵珈琪美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出美国综合与功能医学专家弗兰克·李普曼博士和美国美容营养师保拉·辛普森博士总结的“有助于赶走皱纹的食物”。1三文鱼

辛普森博士表示,由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径爱国奉献歌。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一朱雅琼。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。2绿叶菜

李普曼博士表示丁文山,西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润刳屋敷剑八。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素,身体能更快吸收其营养,有助皮肤保湿廖洪毅,减少皱纹。3糙米

年龄增大铜祖,表皮变薄变弱,更容易脱水和长皱纹一世朝华。糙米含有植物保湿因子贾正飞,有助防皱怖客在线阅读。
胡萝卜

多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤,抵抗皮肤老化。5绿茶

绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用萌版胡一菲,有助于防止皮肤早衰。
发酵食物

李普曼博士表示,酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌微电脑时控开关画中欢。益生菌可调节消化金钗敢死队,恢复肠道菌群平衡,令肌肤更健康有光泽马世莉。









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